אחת שרצה – "ההתחלה" – 3 מפגשים ראשונים, יום מס'1-יום מס'7

אחת שרצה – "ההתחלה" – 3 מפגשים ראשונים, יום מס'1-יום מס'7

ממרתון תל-אביב מרץ 2013 ועד מרוץ נייק באוקטובר 2013 – 7 חודשים!!! לא רצתי אפילו מטר אחד
ואכן, עצלנותי נתנה את אותותיה ולקח לי שעה ו – 31 דקות לדדות את 10 הק"מ
ואולי טוב שזה קרה , כי זה גרם לי לעשות צעד וולהיכנס למסגרת מסודרת עם מישהו שידריך וינחה אותי
אחרי בדיקות עם מספר מדריכים ומאמנים – בחרתי את המדריך והצטרפתי לקבוצת ריצה
סביב ההחלטה הזו עמדה החלטה הרבה יותר משמעותית: אני עומדת לעשות כל מה שהמאמן יגיד לי, כי הוא יודע והוא הבטיח שזה יקרה
גם אם אין לימושג איך זה עומד לקרות וגם אם קשה לי לראות את הסוף, החלטתי לבטוח בדרך ובמאמן ולעשות כל מה שנדרש.

אז ככה,

המפגש הראשון התקיים במסלול הריצה בהדר יוסף בשעה 6:30 ב-ב-ו-ק-ר!!! שעה ששנים לא הכרתי
בכל אופן, התייצבתי בשעה המיוחלת וחשוב לציין…קמתי כבר ב – 5:40, טיגנתי 2 חביתות ו – 6 כריכים, לבשתי את בגדי הספורט ונסעתי למרכז הספורט
שוק!
המקום היה מלא כמעט עד אפס מקום, היה קשה למצוא מקום חניה, מאות של רוכבי אופניים ו…רצים התקבצו להם בשעה ההזויה הזו
בקיצור, "בוקר טוב" ועוד 2 משפטים לפני שמתחילים ו…"צאו להקיף את המסלול"
400 מ' ראשונים וכמעעו בקוצר נשימה
אחר כך כמה תרגילי כוח, כך קוראים לזה, עוד 2 סיבובים (800 מ') ו…הביתה
שעה אחרי המפגש ועד יום שישי, צצו בגופי שרירים שלא הכרתי ואם פעם , לפני שנים רבות, כשלמדתי ביולוגיה בתיכון לא הייתי לומדת עליהם, לא הייתי מאמינה שהם ממש בגוף שלי, ממש חלק ממני
ביום שישי התקיים מפגש שני, קוראים לזה אימון "נפח" : ריצה של 2.5 דק' והליכה של חצי דקה, כך 16 פעמים, זה באמת היה נפוח, בקושי סיימתי, זה היה ממש קשה
ביום שני שלאחר מיכן, שוב מפגש על מסלול הריצה באיצטדיון, הרבה סיבובים של 400 מ'
והרבה מושגים שלא שמעתי מעולם : E2, VO2 max, 4 ראשי, תאומים, שעון דופק ועוד ועוד… אבל חייבת להודות, רק התאומים תפוסים…

אחרי 3 מפגשים, החלטתי לתעד כל יום שעובר עלי בקשר לריצה ולהכנות לקראת היותי מישהי שרצה…פשוט!, או אולי לא כל כך פשוט?!

אחת שרצה,
לילך

 

אם אהבתם שתפו גם אחרים…Share on Facebook0Share on Google+0Email this to someoneTweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on LinkedIn0



Powered By Megirot

Twitter Digg Delicious Stumbleupon Technorati Facebook Email

תגובה אחת ל “אחת שרצה – "ההתחלה" – 3 מפגשים ראשונים, יום מס'1-יום מס'7”

  1. יובל שחק 16/11/2013 9:40 am

    מהממת!

    [הגב]

שלח תגובה